¿Para qué practicar Yoga con los niños?

El yoga es una disciplina que trabaja con la mente, el cuerpo y el alma y tiene muchos beneficios si se practica desde la temprana edad, sobre todo porque los niños tienen muchas habilidades y destrezas físicas que le ayudan a un mejor desempeño corporal, por otra parte cuando los niños practican Yoga se les enseña la respiración consciente para serenar su mente así también la práctica constante les aporta una mejor autoestima, mayor concentración, mejor postura , manejo adecuado del estrés, el poder hablar de sus emociones sin sentirse juzgados, mejores relaciones con sus hermanos o personas.

Se trabaja con asanas (posturas), pranayamas o técnicas de respiración, mudras y mantras.