¿Cómo practicar la respiración larga y profunda?
La respiración profunda y prolongada ayuda a que uno se haga consciente de la plena distención y contracción del diafragma. Pasos para hacer la respiración larga y profunda: -Se realizan tres partes de la respiración: abdominal, pectoral y clavicular. -Se puede sentar en sobre el suelo, en una silla o acostado sobre la espalda. -Para sentir los
TIPS Beneficios de la Respiración Larga y profunda:
La respiración es una herramienta básica para la vida porque nos aporta la energía vital para movernos en esta existencia física, el hacerlo correctamente y conscientemente nos trae grandes beneficios en el organismo, puede haber respuestas favorables en lo fisiológico, mental, emocional, así como ayudar a expandir nuestra consciencia. De los beneficios que
GESTIONANDO LAS EMOCIONES Y SU IMPACTO EN LA ENFERMEDAD….
Silvia Coca L. Enero 2023 ¿Cómo podemos reconocer nuestras emociones? ¿Qué pasa en nuestro cuerpo cuando estamos atravesando por una emoción? Hoy en la actualidad el estilo de vida tan acelerado a generado vaivenes extremos en nuestra salud, mermándola al grado de que muchas veces puede convertirse crónica, y en su proceso se llegue a
El cuerpo como expresión de emociones y pensamientos
A lo largo del tiempo el Ser Humano se ha manifestado de muchas maneras para decir lo que piensa, lo que siente y lo que necesita Algunas necesidades son expresadas por medio del cuerpo y éste como un objeto disponible para la satisfacción e imposición de una estructura social, donde las emociones y los