¿Cómo practicar la respiración larga y profunda?
La respiración profunda y prolongada ayuda a que uno se haga consciente de la plena distención y contracción del diafragma. Pasos para hacer la respiración larga y profunda: -Se realizan tres partes de la respiración: abdominal, pectoral y clavicular. -Se puede sentar en
TIPS Beneficios de la Respiración Larga y profunda:
La respiración es una herramienta básica para la vida porque nos aporta la energía vital para movernos en esta existencia física, el hacerlo correctamente y conscientemente nos trae grandes beneficios en el organismo, puede haber respuestas favorables en lo fisiológico,
GESTIONANDO LAS EMOCIONES Y SU IMPACTO EN LA ENFERMEDAD….
Silvia Coca L. Enero 2023 ¿Cómo podemos reconocer nuestras emociones? ¿Qué pasa en nuestro cuerpo cuando estamos atravesando por una emoción? Hoy en la actualidad el estilo de vida tan acelerado a generado vaivenes extremos en nuestra salud, mermándola al grado de
El cuerpo como expresión de emociones y pensamientos
A lo largo del tiempo el Ser Humano se ha manifestado de muchas maneras para decir lo que piensa, lo que siente y lo que necesita Algunas necesidades son expresadas por medio del cuerpo y éste como un objeto disponible para
Historias para contar…Vishuddha…
En aquella tarde de octubre sucedió algo muy interesante, te contaré… En un lugar escondido hermosamente bello donde la naturaleza externaba su máxima expresión, las flores presumiendo sus aromas y colores, los pájaros aleteando felices de su libertad, los árboles grandes
El poder del Japa Mala
¿Te has preguntado alguna vez porque nuestra mente nunca para, siempre genera pensamientos de todo tipo, creando en nosotros una emoción? ¿Alguna vez has intentado meditar y sentir paz interior? Bueno seguramente hay muchas preguntas que solo tu sabes, pero hoy quiero
Meditación
“Si eres consciente de que todo llega y todo pasa, has eliminado de tu vida todo sufrimiento”. Yogi Bhajan La Meditación es un camino como otros tantos para poder charlar con tu alma, tu alma es conciencia pura, que está en
Yoga y sus Asanas
La Relajación Hoy te hablare lo importante que es saber y conocer que nuestro cuerpo tiene diferentes posturas que logran hacer grandes cambios a nivel físico, mental y energético, algunas posturas trabajan específicamente con nuestros diferentes órganos y sentidos. Cuando hablamos de
Amar para el corazón
Amar un ejercicio saludable para el corazón Los chakras son vórtices de energías dentro del cuerpo humano, que se encargan de distribuir energía regulándola en un continuo movimiento. Cuando hablamos de equilibrio en nuestro cuerpo resulta ser que es cuando estamos fluyendo
